著者増田晶文(著)出版社SBクリエイティブ発行年月2014年05月ISBN9784797377002ページ数255P9784797377002スタッフPOPきれいな姿勢、前向きな気持ちが手に入る！50代ミドル以降は筋肉への投資がシルバーエイジを左右する。
筋肉を刺激し、鍛えれば老化は抑制できる！ 健康とカッコいい体形が同時に手に入る！50歳を過ぎても、驚異の体形、体脂肪率を維持する作家が語る、トレーニングの工夫とメソッド！内容紹介筋トレの魅力は、やれば必ず成果がでること。
健康増進や減量（ダイエット効果）はもちろんのこと、自分が思い描くカッコいい体形、見た目にも確実に近づける。
こうした相乗作用で、気持ちも若々しく、姿勢もよくなるといった効果が期待できる。
ただトレーニングにおいて、いくつか気をつけたい事項が存在することも確か。
トレーニング歴28年の筆者だからこそ語れる、筋トレのちょっとしたコツからライフスタイル、生き方にも通じる身体との対話法まで。
50歳を過ぎても、驚異の体形、体脂肪率を維持する作家が語る、トレーニングの工夫とメソッド！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
楽天で購入836円（税込み）