基本情報ジャンル実用・ホビーフォーマット本出版社新星出版社発売日2015年07月ISBN9784405086845発売国日本サイズ・ページ159p 21cm（A5）関連キーワード 9784405086845 出荷目安の詳細はこちら＞＞楽天市場内検索 『在庫あり』表記について内容詳細 人の身体の特性は4つのタイプに分けられます。
当然、トレーニングも、その人の身体に合わせて行わなければ最高のパフォーマンスを引き出せません。
そこで、本書では、自分の身体を知る4スタンスチェック後、自分の体重による負荷だけで、身体のポテンシャルを最大限引き出せるトレーニングをタイプ別に紹介。
全身を鍛え上げるために、部位別の自重トレで着実にパフォーマンスが上がります。
楽天で購入1,430円（税込み）