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＜内容＞筋力まかせのトレーニングはNG!キーワードは「安定」「軸」「連動」。
“体幹主導”でカラダを動かす!筋トレも4スタンスで劇的に変わる!＜収録曲＞廣戸流自重トレーニングの考え方—安定/軸/連動/ストローク4スタンス理論とは?—セオリー/5ポイント理論/タイプチェック法1 基本的なカラダの使い方2 体幹トレーニング3 下半身トレーニング4 腹筋トレーニング5 上半身トレーニング＜アーティスト／キャスト＞廣戸聡一(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1829834Hiroto Sato Ichi / Cho / 4 Stance Riron Jicho Training Suji Tore Kakumei!メディア：本/雑誌発売日：2015/07JAN：97844050868454スタンス理論自重トレーニング 筋トレ革命![本/雑誌] / 廣戸聡一/著2015/07発売
楽天で購入1,430円（税込み）